L'accompagnement en naturopathie fonctionnelle et sophrologie
pour comprendre ton corps, retrouver un équilibre durable et ne plus laisser tes symptômes dicter ton quotidien.
En visio ou sur Saint-Brieuc
⇢ Tu traverses une étape importante de ta vie de femme : arrêt de contraception, post-partum, projet bébé, périménopause, ménopause… et tu souhaites comprendre ce qui se passe dans ton corps plutôt que de subir ces changements.
⇢ Tu ressens des inconforts récurrents : fatigue persistante, acné hormonale, troubles digestifs, sommeil perturbé, infections urinaires ou mycoses à répétition, bouffées de chaleur, sans réussir à identifier ce qui entretient ces symptômes.
⇢ Tu vis avec des douleurs menstruelles importantes, un syndrome prémenstruel marqué, une endométriose, une adénomyose ou d'autres troubles qui impactent ton quotidien.
⇢ Tes cycles sont irréguliers, très longs, absents ou imprévisibles (SOPK, aménorrhée...) et tu aimerais retrouver davantage de stabilité.
⇢ Tu traverses un épuisement physique ou émotionnel (post-partum, burn-out, surcharge chronique, périménopause...) et tu sens que ton corps peine à récupérer.
⇢ Tu ne reconnais plus ton corps : prise de poids, fatigue, ballonnements, migraines, remontées acides, douleurs, variations hormonales… tout semble s'accumuler.
⇢ Tes examens sont parfois rassurants, mais tu continues pourtant à vivre avec des symptômes qui altèrent ta qualité de vie.
Si tu te reconnaîs,
cet accompagnement a été pensé pour toi.
4 mois pour comprendre les mécanismes qui influencent ton équilibre hormonal, ton métabolisme, ton cycle et ton énergie afin de retrouver durablement un corps plus stable, plus prévisible et plus confortable, en complément de ton suivi médical.
Cet accompagnement est conçu pour :
Comprendre enfin ce qui se joue dans ton corps.
Identifier les mécanismes susceptibles d'entretenir tes symptômes afin de ne plus avancer dans l'incompréhension.
Soutenir ton cycle ou ta ménopause et ton corps de manière globale et durable.
Agir sur les différents facteurs pouvant influencer ton équilibre hormonal, ton énergie, ton métabolisme, ton inflammation et ton confort digestif.
Être autonome sur le long terme.
Comprendre ton fonctionnement pour savoir adapter ton hygiène de vie aux différentes étapes de ta vie hormonale, sans repartir de zéro à chaque nouveau symptôme.
Pour les femmes qui souhaitent retrouver un équilibre durable et ne plus subir leur cycle ou leurs symptômes.
La méthode pour soutenir ton cycle ou tout désagréments féminin (digestif, vitalité, immunité, intimité...) en profondeur, sans bouleverser ton quotidien, même si tu as déjà essayé beaucoup de choses.
C’est l’accompagnement qu’il me faut.
Est-ce que ça te parle ?
Ton quotidien est dicté par tes inconforts:
- Par ton cycle.
- Par tes douleurs.
- Par ton ventre.
- Par ta fatigue.
- Par ton sommeil.
- Par des infections qui reviennent.
- Ou simplement par cette sensation que ton corps ne fonctionne plus comme avant.
Tu observes des signaux qui reviennent, parfois depuis des années :
- des cycles irréguliers, longs ou absents ;
- des douleurs menstruelles importantes ;
- un syndrome prémenstruel marqué ;
- une endométriose, une adénomyose ou un SOPK ;
- des migraines hormonales ;
- des troubles digestifs persistants ;
- une fatigue qui ne passe pas malgré le repos ;
- une prise de poids, acnés difficile à comprendre ;
- des mycoses ou infections urinaires à répétition ;
- des bouffées de chaleur ou des inconforts liés à la périménopause ou à la ménopause.
Ou peut-être que tout a commencé après un événement particulier :
- un arrêt de contraception,
- un post-partum,
- une période de stress intense,
- une pratique sportive intensive,
- un burn-out,
- ou simplement parce que ton corps évolue avec les années.
Et faute de réponses claires, tu avances sans vraiment comprendre ce qui se joue.
Tu essaies des conseils lus sur internet, un complément recommandé dans un livre, une routine vue sur Instagram. Tu ajustes ton alimentation, tu supprimes, tu rajoutes, tu doutes.
Tu fais de ton mieux. Souvent seule.
Petit à petit, tu ne choisis plus vraiment ton parcours. Tu réagis à tes symptômes.
Et ton quotidien finit par être dicté par eux.
On t’a peut-être appris que ces désagréments étaient simplement normaux, mais au fond, tu sens que ton corps essaie de te dire quelque chose… et qu’il serait possible de mieux le comprendre et de l’accompagner.
Je suis là pour te dire que ça ne doit pas
forcément être comme ça.
Tu as peut-être fini par croire que, tant que ce n’est pas “grave”, il n’y a rien à faire.
Mais quand ton cycle te fatigue ou que ton ventre se dérègle ou que les inconforts prennent trop de place, vivre avec ton corps devient pesant
Ou peut-être que tu crois que ton corps par en vrille et que tu ne le comprend plus, que tu dois vivre de cette manière toute ta vie.
Que pour avancer, il faut forcément passer par renoncer à un confort de vie.
Ton corps est entrain de te parler pour te donner les clés de ce qu'il a besoin. Il te suffit d'apprendre à le décoder pour le comprendre.
Imagine...
Comprendre les mécanismes susceptibles d'entretenir tes symptômes et identifier les leviers les plus pertinents dans ta situation.
Voir progressivement mieux vivre les douleurs, les variations d'énergie, les inconforts digestifs ou hormonaux.
Retrouver un quotidien plus prévisible.
Ne plus avoir l'impression de fonctionner en permanence en mode survie.
Retrouver une énergie plus stable.
Un sommeil plus réparateur.
Une charge mentale qui s'allège progressivement.
Comprendre comment ton fonctionne.
Savoir t'adapter aux différentes étapes de ta vie hormonale.
Faire des choix cohérents avec ton fonctionnement.
Et avancer avec davantage de sérénité, plutôt que de vivre dans une lutte permanente contre ton corps.
Et si c'était toi?
Ton corps t’envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer :
Je sais à quel point retrouver de l'énergie et un cycle normal peut devenir lourd et compliqué. Je l’ai vécu moi aussi : Ma fille et née prématurément et nous avons faillit la perdre. Avec le manque de sommeil quotidien, j'ai basculée dans une dépression du post-partum. Tous mes hormones, minéraux et vitamines étaient effondrées suite au traumatisme du choc. Autant vous dire que retrouver de l'énergie, un cycle digne de ce nom, ne plus tomber malade, de bien dormir et bien digérer a été chaotique.
En parallèle d'un suivi psychologique, je me suis appuyée dans mon quotidien de la Naturopathie et la Sophrologie pour retrouver de l'énergie et mon cycle.
Il faut du temps et de la patience.
Savoir quoi faire es une chose. Le corps à son propre rythme et il faut agir sur la longueur pour soutenir l'ensemble des mécanismes impliqués.
Ce qui fait la différence, ce n’est pas une liste de recommandations, mais un accompagnement où je te guide, je t’aide à faire des choix concrets et à t’y tenir dans le temps malgré les douleurs et l'épuisement.
Au fil des accompagnements, j’ai vu combien les femmes avaient besoin d’un cadre clair et d’un soutien à long terme pour avoir des résultats quand on est épuisé ou vraiment impacté physiquement.
C’est pour ça que j’ai crée Ton cycle pétille :
Un accompagnement fonctionnel, global et profondément humain, où je suis à tes côtés
pour t’aider à avancer pas à pas, même quand
le parcours dure.
Un accompagnement structuré en 3 étape clés.
Parce que retrouver un cycle ne se résume pas à un symptôme ou à un protocole,
mais à un équilibre global qui se construit dans le temps.
Étape 1 - Comprendre ton corps pour arrêter de te battre
Cette première étape permet de retrouver de la cohérence là où tout semble devenu confus.
Nous regardons ensemble ton histoire, tes symptômes, ton cycle, ton alimentation, ton sommeil, ton niveau de stress, ton fonctionnement digestif, ton énergie, ton parcours médical ainsi que les différents facteurs susceptibles d'influencer ton équilibre.
Selon ta situation, nous cherchons notamment à comprendre ce qui peut avoir un impact sur :
- ton équilibre hormonal ;
- ton cycle ovulatoire ;
- ton métabolisme ;
- la glycémie et l'insulinorésistance ;
- l'inflammation chronique ;
- le fonctionnement digestif et le microbiote ;
- la qualité du sommeil ;
- ton système nerveux ;
- ton niveau d'énergie ;
- ou encore certaines habitudes de vie.
L'objectif n'est pas de multiplier les recommandations.
L'objectif est d'identifier les quelques leviers qui auront réellement du sens dans ton cas.
Tu comprends enfin pourquoi ton corps réagit ainsi.
Et tu retrouves une direction claire.
Étape 2 - Apaiser ton corps et retrouver une stabilité
Une fois les priorités définies, nous mettons progressivement en place les ajustements les plus adaptés.
Les recommandations évoluent au fil des consultations en fonction de tes symptômes, de ton évolution et de ce que ton corps nous montre.
Selon tes besoins, nous pouvons agir sur :
- l'alimentation ;
- la micronutrition lorsqu'elle est pertinente ;
- les plantes ;
- le sommeil ;
- le fonctionnement digestif ;
- le microbiote ;
- la gestion du stress ;
- l'activité physique ;
- l'exposition aux perturbateurs endocriniens ;
- ainsi que les habitudes de vie qui peuvent influencer ton équilibre hormonal.
Petit à petit, ton corps retrouve davantage de stabilité.
Les symptômes prennent moins de place.
Tu comprends pourquoi chaque ajustement est proposé.
Tu n'appliques plus des conseils génériques.
Tu avances avec une stratégie construite autour de ton fonctionnement.
Étape 3 - Devenir autonome et te faire confiance
Parce que ton corps évoluera tout au long de ta vie.
Le but n'est pas que tu aies toujours besoin de moi.
Le but est que tu comprennes suffisamment ton fonctionnement pour savoir t'adapter lors des différentes étapes hormonales : arrêt de contraception, post-partum, reprise du cycle, périménopause, ménopause ou période de stress important.
Tu apprends à reconnaître les signaux que ton corps t'envoie.
Tu sais quels leviers activer.
Tu retrouves confiance dans ta capacité à prendre soin de toi sans repartir de zéro à chaque nouveau symptôme.
Tu n'as plus à avancer seule.
Tu comprends.
Tu agis.
Et tu sais pourquoi tu le fais.
Tu n’as pas à savoir quoi faire.
Tu es accompagnée, étape après étape.
1ere séance de 1h30 pour regardèrent profondeur les choses et te proposer des ajustements personnalisés.
3 séances de suivi d’1h15 pour ajuster et affiner au fil des mois.
Une séance de clôture pour préparer la suite.
Ce suivi personnalisé avec une réponse sous 72H te permet de poser tes questions et de lever tes doutes. C’est un vrai espace d’écoute et de suivi.
Des supports détaillés communiqués en plus de tes comptes rendu. Ils sont conçus pour comprendre ton corps et spécifiquement ce qui te concerne. Il complète nos séances.
Les bonus offerts
Parce qu'un accompagnement ne s'arrête pas aux consultations, tu bénéficies également de ressources conçues pour t'aider à comprendre ton corps et à mettre en pratique les conseils entre chaque séance.
⇢ Un ebook de recettes simples, rapides (moins de 20 minutes) et pensées pour soutenir ton équilibre hormonal, ton énergie et ton confort digestif au quotidien. (Valeur 45 €)
⇢ Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu en ressens le besoin pour apaiser ton système nerveux, diminuer la charge mentale et traverser plus sereinement les périodes difficiles. (Valeur 45 €)
⇢ Une séance de yoga enregistrée afin de remettre ton corps en mouvement, favoriser une mobilité douce et soutenir durablement ton équilibre. (Valeur 45 €)
Tu peux opter pour l’option sophrologie avec 4 séances personnalisées pour amplifier ton accompagnement en naturopathie lorsque le système nerveux, les émotions ou certaines expériences de vie entretiennent ou amplifient tes symptômes.
La sophrologie combine la détente, la respiration,
le mouvement doux et la visualisation pour installer
des changements profonds, ancrés dans l’inconscient.
Cette option n’est pas indispensable pour toutes, mais pour certaines femmes, elle change profondément le vécu du parcours.
Concrètement, elle te permet de :
- Déposer ce que tu portes seule depuis parfois plusieurs années : peur, fatigue, surcharge mentale, colère, culpabilité ou découragement.
- Apaiser durablement ton système nerveux et retrouver davantage de stabilité émotionnelle.
- Retrouver progressivement ton énergie lorsque ton corps est épuisé.
- Mieux vivre les douleurs chroniques (endométriose, syndrome prémenstruel, vaginisme, douleurs pelviennes...) en travaillant sur le relâchement corporel.
- Retrouver un sommeil plus réparateur.
- Diminuer les tensions physiques qui entretiennent certains symptômes.
- Retrouver une relation plus sereine avec ton corps et ta féminité.
- Reprendre confiance dans tes capacités à traverser les différentes étapes de ta vie de femme.
C’est idéal, si :
- Tu vis avec un stress ou une anxiété qui impactent ton quotidien.
- Tu souffres de troubles du sommeil.
- Tu traverses un épuisement physique ou émotionnel.
- Tu te sens déconnectée de ton corps ou de ta féminité.
- Tu vis avec des douleurs chroniques (endométriose, SPM, douleurs pelviennes, vaginisme...).
- Tu ressens que tes symptômes prennent une place de plus en plus importante dans ta vie.
- Tu as vécu un post-partum difficile, un traumatisme ou une période de vie qui continue aujourd'hui à peser sur ton équilibre.
Elles m’ont fait confiance:
02/2026 Mathilde présentait un SOPK avec des cycles très longs, une soucis au niveau digestif. et un déséquilibre du métabolisme glucidique (suivi médicalement). Sur six mois, nous avons travaillé sur l'alimentation, un protocole de plantes adapté à son profil hormonal, et une révision globale de son hygiène de vie (perturbateurs endocriniens, stress, sommeil). La lecture de ses cycles a guidé les ajustements tout au long du suivi. Au fil des mois, elle a observé des cycles plus courts et un inconfort menstruel plus léger.
02/2026 Sarah souffre d’endométriose avec des douleurs menstruelles invalidantes, des règles abondantes et des troubles digestifs importants. En naturopathie, nous avons travaillé en priorité sur son terrain digestif et mis en place une alimentation anti-inflammatoire, avec un soutien phytothérapique adapté pour soutenir ses hormones. En sophrologie, le travail sur le relâchement corporel et l’accueil de la douleur lui a permis de mieux vivre l’intensité ressentie de ses symptômes ensuite on a pris le temps de la réconcilier avec son corps.
09/2025
02/2026 Camille traversait un épuisement profond, physique et émotionnel, après un accouchement difficile, avec une déconnexion marquée de son corps et de sa féminité. Notre accompagnement s’est inscrit en complémentarité de son suivi médical et psychologique. En naturopathie : soutien micronutritionnel et plantes adaptogènes pour restaurer l’énergie et l’équilibre émotionnel. En sophrologie : apaisement des tensions, lâcher-prise, et accueillir les émotions.
Date 01/2026. Ambre avait un cycle de 35 jours quand je l'ai rencontré. Avec une trop longue première partie de cycle et une seconde trop courte (10 jours).
Ses cycles manquaient de stabilité et de cohérence dans leur enchaînement. Nous avons revu son alimentation (dont l'apport de protéine le matin), soutenu son sommeil et ajusté son hygiène de vie pour qu'ils soient soutenant pour ses cycles. Elle décrit des cycles plus réguliers et plus cohérents. Elle a aussi indiqué un vécu plus confortable au fil des mois notamment à l'approche des règles.
Ta vie pétille n’est pas pour tout le monde.
C'est pour toi si:
- Tu as de grosses douleurs qui impactent ton quotidien.
- Tu ne digères plus rien
- Tu n'as plus de cycle.
- Tu es épuisée.
- Tu tombes souvent malade ou tu as des infections à répétition.
- Tu veux comprendre ton corps et être actrice de ton bien-être.
- Tu es prête à t’impliquer sur plusieurs mois.
- Tu en as marre d'avoir des inconforts et de ne rien faire.
Ce n'est pas pour toi si:
- Tu cherches une solution rapide.
- Tu veux déléguer sans t’impliquer.
- Tu veux une promesse de résultat.
- Tu veux “juste une liste de compléments”.
Ta vie pétille
450€
Ta vie pétille avec option sophrologie
650€
Ces tarifs sont non soumis à la TVA.
Paiement en 3 fois possible.
Les places sont limitées pour garantir
un accompagnement unique et personnalisé.
Si tu cherches un accompagnement structuré, fondé sur une compréhension globale du fonctionnement féminin, pour retrouver durablement un meilleur équilibre, c'est ici que tout commence.
Si tu hésites encore:
Si, après avoir parcouru la page, tu ressens le besoin de vérifier que cet accompagnement est bien fait pour toi, tu peux réserver un appel découverte.
Cet échange offert est là pour :
- répondre à tes questions
- valider ensemble si Ta vie pétille correspond à ton moment de parcours
- t’orienter avec honnêteté, même si ce n’est pas cet accompagnement qui est le plus juste pour toi aujourd’hui.
Foire aux questions
Comment choisir l'accompagnement avec ou sans sophro?
- Si tes difficultés sont surtout physiques (douleurs, inconforts digestifs, infections, cycles irréguliers, sujets féminins...)
→ Ta fertilité pétille sera suffisant.
- Si tu ressens aussi un fort impact émotionnel (stress, anxiété, sommeil, burn-out, douleurs, aménorrhée liée au mental)
→ Ton cycle pétille (avec sophro) est plus adapté, car il agit sur le corps et sur l’équilibre émotionnel.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou un traitement hormonal (y compris la pilule)?
Oui, totalement. Mon rôle n’est pas de poser un diagnostic ni de remplacer un suivi médical, mais d’agir en complément : soutenir ton terrain, ton énergie et ton équilibre, pour mieux vivre ce que tu traverses.
Combien de temps par semaine devrais consacrer à l'accompagnement?
Entre les séances, les supports et la mise en place des conseils: 1 à 2h selon les semaines.
Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?
Chaque corps est unique, mais la plupart des femmes rapportent :
-
un mieux dans leur énergie, digestif et leur sommeil,
-
une amélioration progressive de leur confort physique ou de la régularité de leur cycle au fil des mois.
Et comme on travaille ensemble 4 mois, tu as le temps de stabiliser les changements.
Tarifs & accompagnements
Les accompagnements proposés ne constituent ni un diagnostic ni une prescription médicale. Ils s’inscrivent dans une démarche de bien-être et en complément d’un suivi médical lorsque cela est nécessaire.
Retrouve en un coup d’oeil toutes mes formules et leurs tarifs
| Séances à la carte | Ta fertilité pétille | Ta vie pétille | |
|---|---|---|---|
|
J’ai besoin d’un éclairage ponctuel sur une situation précise. |
Soutenir ton projet bébé en essai naturel ou en PMA. |
Stabiliser ton cycle et ton corps durablement |
|
| Durée | 1 séance | 4 mois | 4 mois |
| Supports détaillés | ❌ | ✅ Inclus (valeur 100€ + 215€ de bonus) |
✅ Inclus (valeur 100€ + 135 euros de bonus) |
| Présence régulière (5j/7) | 2 semaines | ✅ Inclus (valeur 100€) |
✅ Inclus (valeur 100€) |
| Séances naturopathie | 1 séance | 5 séances (valeur 775€) |
5 séances (valeur 690€) |
| Tarif naturopathie Soit une économies |
70€–110€ | 550€ 490€ |
450€ 375€ |
| Avec option sophrologie | Forte pression, peurs/anxiété, sommeil, douleurs | Douleurs, épuisement, anxiété, sommeil | |
| Séances sophrologie | 1 séance | + 4 séances (valeur 260€) |
+ 4 séances (valeur 260€) |
| Tarif avec sophrologie Soit une économies (avec sophro) |
60€–80€ | 750€ 500€ |
650€ 435€ |
