Mes programmes en ligne
Les programmes et ateliers en ligne en naturopathie fonctionnelle et sophrologie
Les fondations de la fertilité
Programme 4 mois · 297 €
Pour redevenir actrice de ton projet bébé, seule ou à deux.
Les fondations du cycle
Programme 4 mois · 247 €
Pour ne plus subir ton cycle, et savoir comment l'accompagner.
Les premières semaines de grossesse
Atelier · 47 €
Pour vivre tes premières semaines avec des repères clairs et plus de sérénité
Accueillir la naissance
Du 9e mois au 4e trimestre · 197 €
Pour arriver en forme au terme, vivre ton jour J plus sereine et un post-partum préparé.
Après bébé
Le post-partum au long cours
Atelier de 3 mois à 3 ans · 47 €
Pour recharger ton énergie et retrouver ton équilibre de femme.
Apaiser ta tête et ton corps
Programme 21 jours · 67 €
Pour sortir du mode survie et retrouver un corps qui se sent en sécurité.
Les fondations de ta fertilité
Le programme de 4 mois pour comprendre ta fertilité,
comprendre et passer à l'action, seule ou à deux.
C'est pour toi si :
⇢ Ton projet bébé débute, ou il dure plus longtemps que prévu.
⇢ Tu es en essais naturels ou en parcours de PMA.
⇢ Tu as un diagnostic (SOPK, endométriose, réserve ovarienne basse, spermogramme altéré…), ou aucun et tu veux comprendre comment soutenir ton corps au quotidien.
⇢ Tu as traversé une ou plusieurs fausses couches.
⇢ Tu as envie d'impliquer ton ou ta partenaire.
Si tu te reconnaîs, ce programme a été créé pour toi.
Ce programme est conçu pour :
Comprendre : la fenêtre des 3 mois, mène l'enquête, décoder ton corps, ton GPS médical.
Agir : passer à l'action, ton assiette, créer un environnement & une vie
propice à la fertilité
Soutenir : ton système nerveux, ton histoire, cultiver ton équilibre de vie, rester une équipe à deux.
Pour les femmes et les couples qui ne veulent plus subir ou attendre.
Les fondations de ta fertilité
La méthode pour sortir de l'inconfort ou de l'attente, même si ton quotidien est déjà chargé.
A la fin de 4 mois tu:
⇢ comprends ta fertilité, et celle de ton ou ta partenaire ;
⇢ sais lire les signaux de ton corps et repérer ta période fertile ;
⇢ connais tes axes à soutenir, et tu as mis en place les actions qui ont du sens pour vous deux, sur les 3 mois qui comptent ;
⇢ arrives chez ton médecin avec les bonnes questions, et tu comprends tes examens et ton parcours
⇢ as des outils pour apaiser ton système nerveux et traverser l'attente ;
⇢ as ton plan pour les 90 jours suivants.
Tu ne subis plus ton projet bébé : tu en redeviens actrice.
Tu as peut-être fini par croire que, tant que ce n’est pas “grave”, il n’y a rien à faire.
Mais quand ton cycle te fatigue, que ton ventre se dérègle, que le SPM prend trop de place, vivre avec ton corps devient pesant.
Et si un projet bébé est là, l’attente devient vite intenable.
Le temps passe.
La peur de devoir entrer en PMA.
La sensation que tout va bien… sans que la grossesse arrive.
Parfois, il y a eu une fausse couche.
Et l’envie d’agir maintenant, pas après.
Parfois, c’est l’âge qui pèse,
et l’impression de ne plus pouvoir se permettre d’attendre, l'envie de vivre confortablement.
Alors tu hésites à te faire accompagner.
tu attends encore…
Ton corps est dans un entre-deux: il n’est pas malade, mais il demande qu’on agisse de façon claire et adaptée.
Imagine en 3 mois...
Comprendre ce qui influence réellement ton cycle ou ton projet bébé dans ton hygiène de vie, et arrêter de tourner en rond dans des informations contradictoires.
Identifier les quelques ajustements qui comptent vraiment pour ton corps, plutôt que multiplier les pistes sans savoir lesquelles sont utiles.
Mettre en place des changements réalistes et adaptés à ton quotidien, sans transformer ta vie en protocole compliqué.
Être guidée dans tes choix et dans les ajustements à faire, pour avancer avec plus de stabilité et de sérénité.
Et si c'était toi?
Ton corps t’envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer :
Je sais à quel point on peut se sentir frustrée quand on sent qu’il faut reprendre la main sur son hygiène de vie et son équilibre, sans savoir par où commencer.
Je me suis retrouvée 2 fois dans cette zone floue : à l’arrêt de la pilule, puis au début de notre projet bébé, avant mon Covid long. Je ne voulais pas attendre 12 mois sans rien faire, mais je ne savais pas comment agir.
Je n’avais pas besoin d’un parcours médical (car médicalement tout était ok), ni de bouleverser mon quotidien.
C’est là que j’ai compris une chose essentielle :
se faire accompagner est parfois indispensable.
Ce qui a tout changé pour moi, c’est d’être accompagnée pour décoder ce qui se passait réellement dans mon corps.
Et surtout d’être soutenue pour passer à l’action, car changer des habitudes ancrées depuis des années est difficile quand on est seule.
Au fil des accompagnements j'ai vu combien amener de la clarté et guider, sans s’éparpiller était essentiel.
C’est exactement pour ça que j’ai créé Déclic :
un accompagnement structuré et humain, pour ces zones intermédiaires où le corps n’est pas malade, mais où rester sans rien faire n’est plus une option.
Les fondations de ta fertilité
Un programme structuré en 3 étapes, sur 4 mois.
Parce que sortir du flou ne demande pas plus d’informations, mais les bonnes priorités, au bon moment.
Pendant 4 mois, je t’aide à comprendre ce qui se joue dans ton corps, à poser des actions essentielles et à construire une base claire et tenable, sans tout changer ni t’épuiser.
Étape 1 - On identifie ce qui impact ton cycle ou ta fertilité
Tu arrives avec des inconforts, des doutes, des informations contradictoires.
On analyse ton cycle, ton énergie, ton alimentation, ton terrain hormonal et digestif.
On identifie les déséquilibres qui influencent réellement ton cycle ou ta fertilité.
Tu comprends enfin ce qui se joue dans ton corps, et surtout : ce qui mérite ton attention maintenant. Tu arrêtes de t’éparpiller.
A la fin tu repars avec une lecture claire de ta situation : ce qui compte vraiment pour toi, ce qui est secondaire, et par où commencer.
L’objectif est de fermer les 15 onglets que tu as dans ta tête.
Étape 2 - On construit ton plan d'action personnalisé: simple et tenable
Pas une liste interminable. Pas un protocole irréaliste.
On sélectionne les actions naturopathiques essentielles pour soutenir ton corps : alimentation, micronutrition, plantes, rythme, gestion du stress, hygiène de vie. Celles qui ont un vrai impact pour toi.
Tu sais exactement quoi faire, dans quel ordre, et pourquoi.
Ton plan est pensé pour s’intégrer dans ton quotidien, même si tu manques de temps. Tu avances avec clarté, sans surcharge.
Pour t’accompagner tu as un outil que j’ai conçu pour te faire passer au maximum à l’action de façon simple.
Étape 3 - On ajuste selon les réponses de ton corps
Ton corps évolue. Ton cycle s’ajuste. Ton énergie change.
On affine les recommandations pour ajuster ce que tu mets en place : alimentation, rythme, recommandations personnalisées, gestion du stress. Tu construis progressivement ta propre boîte à outils, adaptée à ton corps et à ton quotidien.
Tu apprends à comprendre les signaux de ton corps et à ajuster sans repartir de zéro.
À la fin des 3 mois, tu as une routine claire, efficace et adaptée à toi. Tu sais comment soutenir ton cycle et ta fertilité, sans y passer des heures.
Tu peux retrouver de la confiance.
Tu es accompagnée pour savoir quoi faire concrètement.
Une 1ere séance de 1H30 ou 2H (si c'est une séance en couple) pour regarder en profondeur les choses.
2 séances de suivi d’1H30 pour ajuster mes recommandations.
Une séance de clôture pour préparer la suite.
Ce suivi personnalisé avec une réponse sous 72H te permet de poser tes questions et de lever tes doutes. C’est un vrai espace d’écoute et de suivi.
Un support clair et simple, conçu pour t’aider à passer à l’action et suivre ton évolution au fil des semaines.
Il te permet de garder une vision d’ensemble, de voir ce qui change, et de rester alignée avec les priorités définies ensemble.
Tu sais où tu en es, sans te disperser ni repartir de zéro.
Les bonus offerts
⇢ Un ebook de recettes simples à faire en moins de 20 minutes et adaptées aux cycles, en projet bébé ou non (valeur 45€).
⇢ Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu veux pour apaiser ton mental et tes émotions et garder le cap dans les moments difficiles (valeur 45€).
Elles m'ont fait confiance:
Audrey avait déjà suivi un programme en ligne en fertilité.
En couple ils avaient besoin de clarté et un suivi de couple personnalisé allant droit au but. Plusieurs défis sont arrivés durant notre suivi. Diagnostics d'endométriose sans douleurs et altération des spermatozoïdes liés à un varicocèle. En parrallèle du corps médical, nous avons travaillé sur leur hygiène de vie, leur énergie et leur équilibre global afin de structurer leur projet bébé en parallèle du suivi médical.
Date 01/2026. Ambre avait un cycle de 35 jours quand je l'ai rencontré. Avec une trop longue première partie de cycle et une seconde trop courte (10 jours).
Ses cycles manquaient de stabilité et de cohérence dans leur enchaînement. Nous avons revu son alimentation (dont l'apport de protéine le matin), soutenu son sommeil et ajusté son hygiène de vie pour qu'ils soient soutenant pour ses cycles. Elle décrit des cycles plus réguliers et plus cohérents. Elle a aussi indiqué un vécu plus confortable au fil des mois notamment à l'approche des règles.
11/2023 Svet et Alexandre étaient en projet bébé depuis moins d'un an. Ils voulaient se donner une chance d'avoir leur enfant de manière naturelle avant la PMA mais ils n'avaient sur le papier rien qui pouvait expliquer que prenne du temps. Nous avons travailler sur leur hygiène de vie pour qu’elle soit cohérente avec leur projet bébé.
J'ai eu le plaisir d'accompagner en sophrologie Svet pour arriver plus sereine à l'accouchement.
Ils ont ensuite poursuivi leur chemin avec plus de clarté et de sérénité, en parallèle du suivi médical.
Déclic n'est pas fait pour tout le monde:
C'est pour toi si:
- Tu as des inconforts de cycles.
- Tu te sens fatiguée.
- Tu débutes tes essais bébé au naturel
- Tu viens de vivre un arrêt de grossesse.
- Tu en as marre d'avoir des inconforts et de ne rien faire
- Tu veux agir maintenant
- Tu ne veux pas que des symptômes s'installent
Ce n'est pas pour toi si:
- Tu es déjà diagnostiquée avec une problématique. qui nécessite un travail de fond sur plusieurs mois
- Tu veux déléguer sans t’impliquer.
- Tu veux une promesse de résultat.
- Tu as besoin de comprendre en détail ce qui se passe chez toi.
Déclic
350€
Déclic en couple
450€
Ces tarifs sont non soumis à la TVA.
Paiement en 3 fois possible.
Les places sont limitées pour garantir
un accompagnement unique et personnalisé.
Si tu cherches un accompagnement sur mesure allant à l'essentiel,
c’est ici que ça commence.
Si tu hésites encore:
Si, après avoir parcouru la page, tu ressens le besoin de vérifier que cet accompagnement est bien fait pour toi, tu peux réserver un appel découverte.
Cet échange offert est là pour :
- répondre à tes questions
- valider ensemble si Déclic correspond à ton besoin.
- t’orienter avec honnêteté, même si ce n’est pas cet accompagnement qui est le plus juste pour toi aujourd’hui.
Foire aux questions
Pourquoi un accompagnement sur 3 mois ? Une séance ne suffirait pas ?
Une séance permet de comprendre et de poser les bases.
Mais savoir quoi faire ne veut pas dire réussir à le mettre en place seule, ni à l’ancrer.
Et surtout, il faut du temps pour observer des évolutions et ajuster ce qui est mis en place.
Les 3 mois permettent d’agir, d’affiner, d’ajuster et de stabiliser les changements.
J’ai déjà des connaissances, est-ce que ça m’apportera quand même quelque chose ?
Oui bien sûr!
Les personnes viennent soit pour avoir l'information et ne pas perdre de temps, soit ils ont l'information mais ne passent pas à l'action car tout n'est pas adapté à leur situation.
Déclic transforme la théorie en actions concrètes adaptées à ton quotidien.
En combien de temps verrai-je un changement ?
Beaucoup de femmes constatent une amélioration progressive de leur confort. Chaque situation reste toutefois unique. Certaines femmes rapportent plus d’énergie, un cycle plus lisible ou une sensation de mieux-être global.
Les changements profonds, eux, se construisent progressivement sur la durée de l’accompagnement.
La naturopathie et la sophrologie ne guérissent pas. Elles soutiennent le corps.
Est‑ce que tu garantis des cycles plus confortables ?
Alors non car je n'ai pas de baguette magique et cela dépend de l'origine du problème.
Mais parmi mes clientes beaucoup de femmes constatent une amélioration de leur confort, tout en sachant que chaque situation reste unique.
Et si tel n'est pas le cas elle en comprennent l'origine et on peut mettre d'autres outils en place (exemple sophrologie).
Tarifs & accompagnements
Les accompagnements proposés ne constituent ni un diagnostic ni une prescription médicale. Ils s’inscrivent dans une démarche de bien-être et en complément d’un suivi médical lorsque cela est nécessaire.
Retrouve en un coup d’oeil toutes mes formules et leurs tarifs
| Séances à la carte | Déclic | Ta fertilité pétille | Ton Cycle & hormones Pétille | |
|---|---|---|---|---|
| « J’ai besoin d’un éclairage ponctuel sur une situation précise. » | « Projet bébé récent, cycles inconfortables, ou déjà bien informée et en quête d’un regard expert. » | « Projet bébé long, PMA ou fausses couches. » | « Déséquilibres hormonaux impactant fortement mon quotidien. » | |
| Durée | 1 séance | 3 mois | 6 mois | 6 mois |
| Programme en ligne | ❌ | ❌ |
✅ Inclus (valeur 350€) |
✅ Inclus (valeur 350€) |
| Présence régulière (5j/7) | 2 semaines | ✅ Inclus | ✅ Inclus | ✅ Inclus |
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Séances naturopathie |
1 séance
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3 séances (valeur 450€) |
7 séances (valeur 1470€) |
7 séances (valeur 1410€) |
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Tarif naturopathie Soit une économies |
70€–110€
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350€
100€ |
850€
620€ |
750€
660€ |
| Avec option sophrologie | « Forte pression, peurs ou troubles du sommeil. » |
« Douleurs, épuisement ou anxiété aussi importants que mes déséquilibres. » |
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| Séances sophrologie |
1 séance
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À la carte
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+6 séances (valeur 380€) |
+6 séances (valeur 380€) |
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Tarif avec sophrologie Soit une économies (avec sophro) |
60€–80€
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60€–80€
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1050€
800€ |
950€
840€ |
