Grossesse, Post-partum, Serrage de bassin, Soin Rebozo & Massage bébé

Le programme pour vivre ton premier trimestre

avec des repères clairs, un corps soutenu et un esprit plus serein.

Quand tu apprends que tu es enceinte, un autre monde s'ouvre. La joie, parfois mêlée d'appréhension, et

des questions qui s'enchaînent.

C'est pour toi si :

⇢ Tu viens d'apprendre que tu es enceinte, et tu as besoin de repères fiables.

⇢ Tu te sens perdue face à la liste des aliments à éviter.

⇢ Les nausées, la fatigue ou la constipation s'invitent dans ton quotidien.

⇢ Tu ressens de la peur, notamment celle de la fausse couche, et l'attente des échographies te pèse.

⇢ Tu te demandes quand et comment annoncer ta grossesse.

À la fin du programme, tu :

⇢ sais ce que tu peux manger et pourquoi, et tu arrêtes de douter à chaque repas ;

⇢ connais les plantes, tisanes et compléments sans risque, et ceux à éviter ;

⇢ as des pistes concrètes pour soulager nausées, fatigue et constipation ;

⇢ connais les grandes étapes de ton suivi et tes premières démarches ;

⇢ as un outil pour apaiser tes peurs et commencer à créer le lien avec ton bébé.

Tu ne traverses plus ton premier trimestre dans le doute : tu le vis avec des repères.

Le programme pour arriver en forme à ton accouchement,
le vivre plus sereine et t'offrir un vrai Mois d'Or.

Le Mois d'Or, ce sont les semaines qui suivent la naissance : un temps pour te reposer, être nourrie et entourée, pendant que ton corps récupère. Il se prépare avant l'arrivée de ton bébé.

C'est pour toi si :

⇢ Tu entres dans ton 3e trimestre, et tu veux arriver en forme au terme.

⇢ Tu ressens de l'appréhension à l'idée de l'accouchement, et tu aimerais des outils pour l'apaiser.

⇢ Tu veux préparer ton post-partum, plutôt que de le découvrir une fois rentrée à la maison.

⇢ Ton premier accouchement ou ton premier post-partum a été difficile, et tu veux vivre les choses autrement.

⇢ Tu souhaites impliquer ton ou ta partenaire.

⇢ arrives au terme en forme, en comprenant ce qui se joue dans ton corps ;

⇢ as des outils de respiration et d'ancrage pour ton jour J, et ton ou ta partenaire sait comment te soutenir ;

⇢ as organisé ton Mois d'Or : repas, entourage, temps de repos ;

⇢ sais comment soutenir la récupération de ton corps après la naissance, avec ou sans allaitement ;
 

Tu ne découvres plus ton post-partum en rentrant à la maison : tu l'as préparé.

Le programme pour retrouver ton énergie, ton couple
et ta place de femme, de 3 mois à 3 ans après la naissance.

Le post-partum ne s'arrête pas à la visite des 6 semaines. Ton corps a donné beaucoup, ton couple a

changé, ta vie aussi. Tu mérites de te retrouver.

C'est pour toi si :

⇢ Ton bébé a entre 3 mois et 3 ans, et tu as l'impression de ne jamais t'être vraiment remise.

⇢ Tu es fatiguée en permanence, même quand les nuits s'améliorent.

⇢ Ton retour de couches a été difficile, ou ton cycle n'est plus le même.

⇢ Les tensions s'invitent dans ton couple depuis l'arrivée de bébé.

⇢ Ta charge mentale déborde, et tu ne sais plus très bien ce qui compte pour toi.

⇢ comprends pourquoi tu es encore épuisée, des mois après la naissance ;

⇢ as un plan simple pour recharger ton corps, et sais quelles carences faire vérifier avec ton médecin ;

⇢ comprends ce qui se joue dans ton couple, et as des pistes pour retrouver une équipe ;

⇢ sais ce qui compte vraiment pour toi aujourd'hui ;

⇢ as un outil pour retrouver de l'énergie et alléger ta charge mentale.
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Tu ne te contentes plus de tenir : tu te retrouves.

Soin façon Rebozo, Serrage de bassin et massage bébé

Ce soin peut être réalisé à partir du retour à la maison, si ton équipe médicale ne t’a donné aucune contre-indication

Le serrage de bassin est un temps pensé pour t’aider à te sentir à nouveau contenue et rassemblée après l’accouchement. Il peut apporter une sensation de confort et de relâchement.

Parfois, il est proposé à la maternité, dans les heures ou jours qui suivent la naissance.
Mais il est tout aussi juste de le recevoir plus tard, quand tu sens que ton corps a encore besoin de soutien, ou si tu n’as pas pu le vivre à ce moment-là.

Ce soin vise à favoriser une sensation de maintien et de stabilité dans le bassin. 
Il offre aussi une vraie parenthèse dans le rythme intense du post-partum.

Un temps pour souffler.
Pour te déposer.
Pour revenir à toi.

Certaines étapes de vie nous transforment profondément...

Tu avances.

Tu traverses.

Mais au fond, quelque chose te dit qu'un chapitre s'est terminé et une autre page s'ouvre.

Que cette étape mériterait d'être honoré.

Peut-être que tu te sens :

• Fatiguée

• En transition

• Entre deux étapes de vie

• En quête de sens ou de recentrage

Ou peut-être que tu ressens simplement le besoin de marquer un passage important.

Parce que certains moments méritent d'être reconnus avant de pouvoir être pleinement intégrés.

Un temps pour honorer ce qui a été vécu.

Un temps pour accueillir ce qui vient.

Un temps pour toi.

À domicile (15 min max de Saint-Brieuc)
Possible en groupe (demande par mail)
Pour les bébés de 0 à 12 mois
Peut être réalisé pendant la grossesse (apprentissage sur poupon)

Le massage Shantala, c’est un moment que tu offres à ton bébé… et à toi aussi.

Un temps de douceur.
De présence.
De connexion.

Un rituel transmis depuis des générations pour apporter à ton bébé réconfort, détente et sécurité, à travers ton toucher.

Par tes mains, tu peux l’aider à :

• se poser

• mieux vivre ses inconforts digestifs

• relâcher ses tensions

• s’apaiser avant le sommeil

• traverser plus sereinement les pleurs du soir

Mais au-delà des bienfaits physiques, c’est un vrai moment à deux.

Un espace où tu ralentis.
Où tu le regardes vraiment.
Où il sent qu’il peut se déposer contre toi.

Cet atelier t’apprend des gestes simples, sûrs et doux, que tu pourras refaire chez toi quand tu en ressens le besoin.

Sans pression.
Sans performance.
Juste toi et ton bébé.