Naturopathie, sophrologie et grossesse : Un Voyage Serein vers la Maternité
Vivre sa grossesse autrement
La grossesse est un moment unique, remplie de transformations profondes, tant physiques qu’émotionnelles. En tant que naturopathe & sophrologue spécialisée dans la grossesse et le post-partum, je vous accompagne à chaque étape de ce parcours, en vous offrant un soutien naturel et personnalisé pour vivre cette période de manière épanouie et harmonieuse.
Tu veux:
- Vivre ton premier trimestre plus sereinement : accueillir les premières semaines malgré les nausées, la fatigue, les bouleversements émotionnels… même si tu ne peux pas encore partager la nouvelle autour de toi.
- Apaiser tes peurs et tes doutes : traverser plus calmement l’attente, les inquiétudes de perdre ton bébé, ou la fragilité d’une grossesse qui suit une épreuve (fausse couche, IMG, accouchement difficile…).
- Alléger les maux de grossesse : trouver des solutions naturelles pour réduire les inconforts (nausées, troubles digestifs, sommeil perturbé, douleurs…).
- Profiter pleinement du 2ᵉ et du 3ᵉ trimestre : adapter ton hygiène de vie à chaque étape, garder de l’énergie et préserver ton équilibre malgré les changements de ton corps.
- Te sentir soutenue, à chaque étape : savoir que tu n’es pas seule, que tu as un espace pour déposer tes questions, tes peurs et tes ressentis.
Les gestes que tu poses aujourd’hui ne transforment pas seulement ta grossesse :
ils préparent aussi ton corps et ton mental à l’arrivée de ton bébé.
Trois façons de travailler ensemble:
Accompagnements de 3 mois
A la carte
Témoignages
Pourquoi travailler avec moi?
Parce que la grossesse n’efface pas toutes les questions, ni toutes les inquiétudes.
Mon rôle est d’être ton fil rouge, du début de ton parcours bébé jusqu’à la naissance : t’apporter des réponses claires, un soutien adapté à chaque étape et un espace où tu n’as pas à porter seule.
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Naturopathe & sophrologue spécialisée grossesse & post partum & accompagnante du Mois d'Or
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Une lecture fine du terrain (hormones, digestion, stress, sommeil, thyroïde)
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Une écoute attentive de ce que tu vis au quotidien, dans ton corps et dans ton cœur
Mon engagement : un accompagnement doux, sans pression, avec des outils concrets qui s’adaptent à toi et à ta grossesse, pour avancer en confiance pas à pas.
Ma méthodologie
- Écouter & comprendre : ton histoire, tes besoins, tes ressentis corporels et émotionnels à chaque étape de la grossesse.
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Agir concrètement : nutrition, micro-nutrition, hygiène de vie adaptée à la grossesse, gestion de l’énergie, soutien digestif et sommeil.
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Apaiser & préparer : sophrologie, gestion du stress, connexion au bébé, préparation à l’accouchement et au post-partum. Je crée un cocon rassurant où tu peux déposer tes questions, tes doutes et tes émotions.
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Ajuster au fil des mois : un suivi rapproché qui s’adapte à ton évolution, à tes changements physiques et émotionnels, et à ton rythme de future maman.
Détails des trois façons de travailler ensemble:
1/ Boost ton 1er trimestre — L'espace Cocoon pour vivre sereinement votre premier trimestre de grossesse
Un accompagnement doux et personnalisé pour t'aider à comprendre ce qui se passe dans ton corps, répondre à toutes tes questions (même les plus taboues), et savourer enfin ce moment que tu as tant attendu.
Il te permet de vivre ton premier trimestre de grossesse avec clarté, sérénité et soutien, même si tu ne peux pas encore en parler autour de toi.
Pour qui?
- Tu viens d’apprendre ta grossesse (ou tu es au début) et tu ressens beaucoup de questions, de fatigue et d’inconfort.
- Tu veux des réponses claires et fiables sans passer des heures sur internet (alimentation, aliments à éviter, parcours médical tout au long de la grossesse, droits pro…).
- Tu veux soulager tes maux (nausées, fatigue, sommeil, digestion) avec des solutions naturelles, adaptées et sécurisées.
- Tu préfères garder ta grossesse discrète pour l’instant et tu as besoin d’un espace où échanger.
- Ton chemin pour tomber enceinte a été long et maintenant, tu veux profiter.
- Tu veux optimiser ton début de grossesse pour favoriser une grossesse évolutive et sereine.
Les 2 étapes de Boost ton 1er trimestre:
1. Je comprends et j’ai des repères fiables
- Tu poses des bases simples et sécurisées pour arrêter de douter à chaque symptôme.
- Ce qui se passe dans ton corps au 1er trimestre, expliqué sans jargon (physique + émotions).
- Nutrition grossesse:: quoi manger / quoi éviter
- Plantes & compléments : ce que tu as le droit d’utiliser enceinte et ce qui est à éviter (adapté à ton contexte).
- Parcours médical : les étapes clés tout au long de la grossesse (du 1er au 3ᵉ trimestre) pour savoir quoi faire et quand.
- Droits pro : quand l’annoncer, comment t’organiser au travail, tes droits pendant la grossesse (aménagements, RDV, congés).
- Discrétion : astuces pour garder ta grossesse pour toi si tu préfères (gérer nausées “incognito”, réponses toutes prêtes aux proches).
2. Je prends soin de moi (et je ne suis plus seule)
- Conseils personnalisés pour tes maux de grossesse et optimiser son déroulement
- Astuces naturo sécurisées pour les maux de grossesse : nausées, odeurs, reflux, constipation, vertiges, fatigue, sommeil.
- Plantes & micro-nutrition adaptées : propositions prudentes et personnalisées, validées ensemble selon ton contexte.
- Routines douces qui tiennent dans ta vraie vie (rythme, hydratation, mouvement, respiration).
- Espace d’écoute : ambivalence (joie + peur), difficulté à se réjouir avant la fin du 1er trimestre, envie de confidentialité — tu n’es pas seule.
Ce que tu reçois
- 1 atelier enregistré (1h) : + 1 support écrit
Toutes les infos théoriques essentielles pour comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre vie - 2 séances personnalisées de naturopathie (1h chacune) Vous repartez avec un plan adapté à votre corps et à vos besoins, pas un modèle générique
- Un soutien entre les séances
Vous pouvez me contacter sur what’app ou par téléphone 5J/7 je répond sous 72h si une question, une peur ou un doute surgit entre les rendez-vous. Parce qu’on ne choisit pas quand on a besoin d’être rassurée.
→ Un vrai filet de sécurité, pour ne plus vivre cette période dans le silence ou la solitude.
Les bonus
- Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu veux pour apaiser ton mental
Durant ces 3 mois tu as:
- Moins l’impression d’être “téléportée” : des repères clairs dès le 1er trimestre.
- Une vision nette de la suite : étapes clés côté médical & pro, et quoi faire, quand.
- Zéro charge mentale : tu sais ce qu’il est conseillé de manger (et d’éviter)
- Plus de confort au quotidien : astuces naturo sécurisées pour nausées, sommeil, destion, fatigue
- Tu n’es plus seule malgré les incertitudes du 1er trimestre
Tarifs
150€
Boost ton 1er trimestre
Places limitées pour garantir un accompagnement vraiment personnalisé.
Paiement en 3 fois possible.
2/ Ta 1er trimestre pétille — L’espace cocon pour transformer tes peurs en confiance
L’accompagnement qui transforme les montagnes russes émotionnelles en un vrai lien avec ton bébé.
Pour qui?
- La peur de perdre ton bébé, l’angoisse à chaque symptôme,
- De la fatigue intense, voir épuisement, des nausées, ou des inconforts physiques,
- Un besoin de repères clairs (examens, suivi médical, alimentation, plantes, droits au travail),
- Tu as traversé une épreuve douloureuse: un deuil, une fausse couche, une grossesse ou un post-partum compliqué et tu sens que des peurs ressurgissent
- L’envie d’un cocon sûr où être écoutée sans jugement.
Les 3 étapes de Ton premier trimestre pétille:
1. Je comprends et j'ai des repères clairs
- Infos claires sur ce qui se passe dans ton corps (physique + émotions).
- Étapes médicales du 1er trimestre expliquées simplement.
- Alimentation, compléments, astuces naturelles validées et sécurisées.
Tu n’as plus besoin de fouiller Google : tu sais exactement quoi faire, quand et comment.
2. Je me sens soutenue émotionnellement
Un espace sûr pour accueillir tes émotions, même les plus lourdes.
Sophrologie pour transformer tes peurs en confiance.
Un accompagnement entre les séances pour ne jamais rester seule.
Tu respires à nouveau : tes angoisses ne dirigent plus ton quotidien
3. Je prends soin de mon corps
Conseils personnalisés en naturopathie pour soulager les maux (fatigue, digestion, sommeil, nausées).
Routines douces et adaptées à ton rythme.
Tu gagnes en confort et en vitalité, et tu poses des bases solides pour la suite de ta grossesse
Ce que tu reçois
- 2 séances de naturopathie personnalisée (1h chacune)
→ Un plan adapté à toi, pour retrouver énergie et confort. - 4 séances de sophrologie (1 x 1h30, 2 x 1h15 + 1 enregistrée)
→ Pour apaiser ton mental et te reconnecter à ton bébé. - 1 atelier vidéo (1h)
→ Comprendre ton corps, soulager tes maux, savoir quoi faire (et éviter) dès ce trimestre. - Un accompagnement entre les séances (WhatsApp / téléphone, 5j/7 réponse sous 72h)
→ Un vrai filet de sécurité pour poser tes questions à tout moment.
Les bonus
- Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu veux pour apaiser ton mental
Ce que tu retires des 3 mois.
- Tu te sens confiante et reliée à ton bébé.
- Tu as des outils concrets pour tes peurs, tes symptômes et tes choix.
- Tu arrêtes de scruter chaque signe avec inquiétude.
- Tu vis ton premier trimestre avec plus de calme, de confort et de clarté.
Tarifs
350€
Ton 1er trimestre pétille
Places limitées pour garantir un accompagnement vraiment personnalisé.
Paiement en 3 fois possible.
3/ A la carte
Besoin d’un coup de pouce ponctuel ?
La naturopathie t’accompagne à chaque étape :
1er trimestre : apaiser les maux (nausées, fatigue, sommeil) et avancer avec des repères clairs. Optimiser les conditions de début de grossesse.
2ᵉ & 3ᵉ trimestres : soutenir ton énergie, ton sommeil et préparer ton corps à l’accouchement.
La sophrologie t’aide à transformer la peur en confiance, à créer du lien avec ton bébé et à aborder ton accouchement plus sereinement.
Tarifs
75 €
Naturopathie : 1ʳᵉ séance (1h) + 2 semaines de suivi Whats'app
45€
Naturopathie : Séance de suivi 45min+ 2 semaines de suivi Whats'app
75 €
Sophrologie : 1ʳᵉ séance (1h30)
60 €
Sophrologie : séance de suivi (1h)
285 €
Pack 5 séances sophrologie → -50 % sur la dernière séance
FAQ
Quelle différence entre les deux formules du 1er trimestre ?
- Sans sophro → plus centré sur le concret et le soulagement des maux physiques.
- Avec sophro → la même base, mais avec un vrai cocon émotionnel, idéal si tu ressens beaucoup de peur, de stress ou que
ton parcours a été difficile.
Est-ce que c’est compatible avec mon suivi médical ?
Oui. Tu gardes ton suivi médical obligatoire, et je viens t’apporter un soutien complémentaire : naturel, personnalisé et
humain.
Et si mon 1er trimestre est déjà bien avancé ?
On s’adapte : que ce soit pour ajuster les recommandations ou pour continuer à t’accompagner dans la suite (2e trimestre,
accouchement, post-partum).
Et si je ne peux pas encore en parler autour de moi ?
C’est justement l’espace qu’il te faut. Ici, tu peux poser tes questions et déposer tes émotions sans tabou, dans un cadre
bienveillant.
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