Accompagnement naturopathie & sophrologie: Cycle menstruel & Hormones

En visio ou sur Saint-Brieuc

Ton cycle pétille
6 mois pour apporter à ton corps l'attention qu'il mérite.

Règles douloureuses, SPM, SOPK, endométriose, périménopause…

Ton cycle peut vite devenir lourd au quotidien.

Je t’accompagne pour en comprendre les causes, apaiser les symptômes, les douleurs et retrouver un cycle plus équilibré, naturellement et sans charge mentale.

Mon approche est globale : on observe l’ensemble des systèmes du corps, car tout est lié.

On explore tes ressentis, ton histoire, tes cycles tes bilans et ton mode de vie pour comprendre pourquoi les symptômes apparaissent.

Le changement demande du temps : on met en place des actions simples à court terme, puis des ajustements plus profonds pour ancrer une hygiène de vie durable — sans béquilles, dans un cadre clair et rassurant.

AVEC OU SANS L'OPTION SOPHROLOGIE

Je réserve mon accompagnement

Chaque cycle met environ 3 mois à se remodeler :
les actions que tu poses aujourd’hui changent déjà les cycles de demain.

Pour les femmes à chaque étape de leur vie hormonale

Ton corps t’envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer :

Des cycles irréguliers, absents ou imprévisibles (aménorrhée, SOPK, post‑pilule…)
Des douleurs intenses qui t’épuisent (vaginisme, endométriose, règles abondantes, SPM…)
Des symptômes persistants : acné hormonale, fatigue chronique, bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité, pilosité, baisse de libido, fatigue…
Une périménopause qui s’installe avec son lot de déséquilibres et de questionnements
Peut‑être que tes bilans médicaux reviennent « normaux », mais toi tu sais que quelque chose cloche.
Tu as déjà testé des conseils trouvés sur internet, vu différents praticiens, essayé des régimes ou des compléments… sans résultat durable.
Tu veux enfin des réponses claires et un plan concret qui s’adapte à ta vie, pas une liste impossible à tenir.

Témoignages

Détails de l'accompagnement:

Un accompagnement pratique, pensé pour les femmes qui veulent faire un travail en profondeur tout en avancer vite et bien, sans y passer des heures.

Pour qui?

Tu as un trouble hormonal comme le SOPK, l’endométriose ou une aménorrhée et tu veux des réponses concrètes avec des plantes, des compléments alimentaires, une alimentation adaptée et une hygiène de vie plus claire.
Tu as des symptômes inconfortables voir handicapants : acné, bouffées de chaleur, fatigue persistante, pilosité, douleurs, variations d’humeur…
Tu souhaites retrouver du confort, mais tu te sens perdue entre trop d'infos sur internet.
Tu sens que « quelque chose cloche » : cycles, douleurs, fatigue, digestion, sommeil… mais sans réponses nettes.
Tu aimerais un plan d'action clair, simple, personnalisé et adapté à ton quotidien pour avancer pas à pas.
Tu veux comprendre ton corps et tes cycles plutôt que subir.
Tu veux te sentir soutenue, comprise, ne plus te sentir seule et guidée avec bienveillance, par quelqu’un qui connaît vraiment ces parcours.
Tu ne sais pas si tu dois tu prendre la pilule? Si tu peux tu faire des choses en parralèle?
Tu as parfois l'impression d’être seule face à ton corps.

Les 3 étapes de Ton cycle pétille:

1. Comprendre ce qui se passe dans ton corps

On commence par ton histoire, tes ressentis et ton vécu.
On observe ensemble ce que ton corps essaie peut-être de dire depuis des mois.
On pose les choses : ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que les bilans montrent ou non, en explorant la physiologie de ton corps sans poser de diagnostic.
Objectif : Tu comprends enfin pourquoi ton cycle est déséquilibré. Tu avances avec plus de sérénité. Tu sais où agir en priorité.

2. Construire un plan réaliste et ciblé

Je crée avec toi un plan simple qui intègre:

Ajustements alimentaires pertinents
Plantes et compléments ciblés (l’essentiel, pas 15 flacons)
Objectif : Tu sais exactement quoi faire, sans te sentir dépassée. Tu as ainsi plus d’énergie dans ton quotidien, tu te réveilles en forme et tu ne subis plus tes cycles car les douleurs ont diminués.

3. Avancer pas à pas avec mon soutien

Pendant 6 mois, on ajuste ensemble tes actions selon tes progrès.
On affine les protocoles au fur et à mesure que ton cycle évolue.
Tu poses ensuite des actions pour maintenir à long terme cet équilibre sans l'aide des plantes et des compléments alimentaires.
Objectif : Tu reprends confiance dans ton corps et tes cycles sont de nouveaux réguliers.

En 6 mois, tu repars avec :

Ton cycle retrouve de la régularité
Tes douleurs et symptômes s’allègent
Tu te sens plus légère, plus confiante et actrice de ta santé
Et surtout : tu retrouves la liberté de vivre sans subir ton cycle

Ici, on ne cherche pas à tout faire. On choisit ce qui marche pour toi, au bon moment, et sans surcharge inutile.

Ce que tu reçois

1 séance bilan complète de 1h30 pour explorer ton cycle , ton hygiène de vie, ton alimentation et ton environnement.
5 séances de suivi d’1h15 pour ajuster et affiner tes actions.
1 séance de bilan offerte en fin de parcours
Un suivi 5j/7 avec réponse sous 72h Tu n’es jamais seule face à un doute, une question, un changement dans tes symptômes ou ta situation : tu as toujours une réponse pour continuer à progresser.
Un accès à une plateforme
(alimentation, gestion du stress, observation du cycle, hygiène de vie..)
→ Tu comprends ton corps et tu sais exactement comment l’apaiser, sans Google ni infos contradictoires.
Des outils écrits pour suivre tes avancées.

Les bonus

Un ebook de recettes simples, rapides et adaptées pour soutenir tes hormones sans passer des heures en cuisine (valeur 45 €)
Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu veux pour apaiser ton mental et garder le cap même dans les moments difficiles (valeur 45 €)
Une séance de yoga enregistrée (valeur 45 €)

Pourquoi 6 mois ?

Suivre plusieurs cycles pour observer, ajuster et ancrer.
Laisser le temps aux leviers métaboliques comme la glycémie, l’inflammation, la micro-nutrition ou les plantes d’agir réellement.
Offrir la possibilité d’une coordination avec ton suivi médical si besoin.
Prévoir de la flexibilité : six mois permet de s’adapter à la réalité de ta vie ou à des événements personnels
Pour ancrer les changements dans le temps

Ce que t'apporte l'option sophrologie

1 séance par mois, totalement personnalisée, pour aller plus loin dans le corps et dans le mental.

La sophrologie combine la détente, la respiration, le mouvement doux et la visualisation pour installer des changements profonds, ancrés dans l’inconscient.

Idéal si tu as :

Des douleurs chroniques, des tensions dans le bassin
Un épuisement physique ou psychique
Des troubles du sommeil
Du stress ou anxiété persistante
Du Vaginisme ou tension profonde du périnée

Pourquoi cette option change vraiment ton parcours:

La sophrologie t’offre :

un apaisement physique et émotionnel profond
une réduction progressive des tensions et des douleurs (ventre, bassin, diaphragme…)
un meilleur sommeil et une énergie plus stable
une relation plus douce et plus sûre avec ton corps
une respiration plus large, plus libre
un mental qui s’apaise au lieu de s’emballer
la capacité de visualiser positivement ton évolution
des ressources internes que tu peux réactiver à tout moment

La sophrologie ne remplace pas la naturopathie :

C’est un soutien qui ne remplace pas la naturopathie : il l’amplifie.

En travaillant sur le terrain, la physiologie et l’inconscient, tu avances avec beaucoup plus de fluidité, de sécurité et de confiance.

Tarifs

750€

Ton cycle pétille

950€

Ton cycle pétille + Sophrologie

Places limitées pour garantir un accompagnement vraiment personnalisé.
Paiement en 3 fois possible.

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FAQ

Comment choisir entre les deux accompagnements ?

- Si tes difficultés sont surtout physiques (douleurs, cycles irréguliers, symptômes hormonaux)
→ Ton cycle pétille sera suffisant.

- Si tu ressens aussi un fort impact émotionnel (stress, anxiété, sommeil, burn-out, aménorrhée liée au mental)
→ Ton cycle pétille (avec sophro) est plus adapté, car il agit sur le corps et sur l’équilibre émotionnel.

Est-ce compatible avec un suivi médical ou un traitement hormonal (y compris la pilule)?

Oui, totalement. Mon rôle n’est pas de poser un diagnostic ni de remplacer un suivi médical, mais d’agir en complément : soutenir ton terrain, ton énergie et ton équilibre, pour mieux vivre ce que tu traverses.

Dois-je changer toute mon alimentation ?

Non. On oublie les protocoles impossibles.

Je te propose des ajustements simples et réalistes, adaptés à ta vraie vie. Pas de régimes extrêmes, pas de frustration : juste des habitudes qui font la différence. Mais avec des résultats tangibles.

Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?

Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de passer des heures chaque jour.

On choisit des actions à fort impact, faciles à intégrer dans ton quotidien, sans surcharge mentale.

Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?

Chaque corps est unique, mais la plupart des femmes constatent déjà :

un mieux dans leur énergie et leur sommeil dès le premier mois,
une amélioration de leurs symptômes ou de leur cycle en 2 à 3 mois.

Et comme on travaille ensemble 4 mois, tu as le temps de stabiliser les changements.