Naturopathie, sophrologie accouchement et post-partum
L’accouchement n’est pas la ligne d’arrivée, mais le point de départ de votre nouvelle vie.
Elle vous apportera beaucoup de bonheur, mais aussi des chamboulements physiques, émotionnels, organisationnels...
Tu veux
- Préparer ton accouchement et le post-partum : utiliser la nutrition, la gestion des émotions et la sophrologie pour arriver plus confiante le jour J, et récupérer plus facilement après la naissance.
- Récupérer physiquement : Je vous aide à récupérer après l’accouchement avec des soins naturels, une alimentation adaptée, et des suppléments pour restaurer votre énergie et vitalité.
- Vous soutenir émotionnellement : Via l’aromathérapie, les Fleurs de Bach, la phytothérapie et des conseils pour apaiser le stress. Je vous partage des outils pour traverser les montagnes russes émotionnelles et hormonales du post-partum.
- Vous soutenir pour l’allaitement : Je vous accompagne pour stimuler la lactation et apaiser les éventuelles difficultés.
- Soulager des maux post-partum : Je vous apporte des solutions pour gérer les lochies, les tranchées, ou encore les cicatrices... afin de vivre cette période de manière plus confortable.
- Retrouver ton cycle ou l'aider à redémarrer dans douleurs
- Trouver du soutien physioque et émotionnel car tu es Fatiguée, épuisée ou tu connais la dépression post-partum
- Tu as du mal à trouver ton équilibre entre ton nouveau rôle de maman, femme, professionnel
Etre accompagnée par une professionnelle formée fait
toute la différence dans le vécu pour la nouvelle maman.
Quatre façons de travailler ensemble:
Sophrologie & Naturopathie & Mois d'Or
Soins
Ton accouchement &
ton post-partum pétillent
Un accompagnement durant ton dernier trimestre de grossesse tout en douceur pour préparer ton corps et ton esprit à l’accouchement, et favoriser ta récupération pendant ton post-partum.
Entre naturopathie, sophrologie et soins du Mois d’Or, tu apprends à le soutenir ton corps naturellement et à te sentir prête et confiante à chaque étape.
Ta vie de maman pétille
Un accompagnement de 6 mois pour retrouver ton énergie, rééquilibrer ton cycle et reconnecter ton corps et ton mental, quand tu te sens vidée et que tout te semble trop.
Pas à pas, on allège ce qui pèse, on renforce ce qui soutient — pour que ton corps recharge enfin et que ton cycle retrouve son rythme naturel.
A la carte
Serrage de bassin / Rebozo
Témoignages
* La prestation était un Serrage de bassin et non redressage
Pourquoi travailler avec moi?
Parce que la grossesse, l’accouchement et le post-partum ne se limitent pas au médical.
Ton corps, ton cœur et ton quotidien sont transformés en profondeur.
Trop souvent, une fois que bébé est là, toute l’attention se tourne vers lui.
Hormis le périnée, on oublie la maman… jusqu’à ce que la fatigue, les douleurs ou l’épuisement s’installent.
Mon rôle : être ton fil rouge, du dernier mois de grossesse jusqu’au post-partum.
T’apporter des repères clairs, une écoute sincère et un espace où tu n’as pas à porter seule.
La naturopathie soutient ton corps : énergie, récupération, digestion, équilibre hormonal, sommeil.
La sophrologie prépare ton mental : confiance, respiration, sérénité pour l’accouchement et le post-partum.
Préparer le post-partum en amont ou être soutenue pendant, c’est éviter l’épuisement et mieux vivre cette transition.
Mon expérience personnelle – la naissance prématurée de ma fille – m’a profondément sensibilisée à l’importance d’accompagner vraiment la maman, au-delà du strict médical.
Ma méthodologie
- Écouter & comprendre : Ton histoire, ton accouchement, ton état physique et émotionnel. Que tu sois dans les heures qui suivent la naissance, au cœur du Mois d’Or, ou dans un post-partum plus tardif et éprouvant : tout ce que tu ressens a sa place.
-
Agir concrètement : Nutrition et micro-nutrition pour la récupération, gestion de l’énergie, du sommeil et de la digestion.
Soulager les inconforts (douleurs, tensions, lourdeurs) et favoriser la cicatrisation et la vitalité. -
Apaiser & préparer :Sophrologie, respiration, relaxation et espace d’écoute.
Prévenir et soutenir le baby blues, l’épuisement ou la dépression post-partum.
T’offrir un cocon rassurant où déposer tes doutes, tes peurs et tes joies. -
Ajuster au fil des mois : Un suivi qui évolue avec toi : récupération physique, équilibre hormonal, rythme de maman, place de la femme derrière la mère.
Toujours adapté à ton quotidien, à ton énergie et à ton chemin unique.
Détails des quatre façons de travailler ensemble:
1/ Ton accouchement et ton post-partum pétillent
Vivre ta grossesse et ton accouchement comme une expérience puissante et douce, avec des outils concrets de naturopathie et de sophrologie, pour arriver en forme le jour J et te préparer un post-partum serein grâce aux principes du Mois d'Or— une période de récupération et de lien avec ton bébé, au lieu d’un passage où tu te sens dépassée
Pour qui?
- Arriver à l’accouchement avec un corps soutenu et une tête apaisée
- Gérer la douleur et les émotions avec des outils naturels et simples lors de l'accouchement
- Préparer leur post-partum pour qu’il soit une période de récupération et de cocon avec bébé avec la naturopathie & le Mois d'Or
- Se sentir actrices de leur grossesse, de leur accouchement et de leur quatrième trimestre
Les 3 étapes de ton accouchement et ton post partum pétillent:
1. Ton corps prêt pour le jour
- Des conseils de naturopathie faciles à appliquer pour soutenir ton énergie, ton sommeil et ton immunité pendant la grossesse. Je te partage aussi des conseils pour le 9ème mois afin de préparer ton corps à l'accouchement.
Objectif : arriver à l’accouchement avec un corps qui a des ressources et une récupération facilitée après la naissance.
2. Ta tête alignée avec ton cœur: “Accoucher sans peur, accueillir avec confiance”
- Des pratiques de sophrologie et des astuces naturo pour transformer l’appréhension en sérénité et vivre ce moment avec plus de confiance.
Objectif : Tu arriveras à l’accouchement en ayant le sentiment d’être actrice et d’avoir le choix.
3. Le post-partum & le Mois d'Or : “Un cocon pour toi et ton bébé”
- Des outils de naturopathie et les grands principes du “mois d’or” pour préparer ton corps et ton esprit à la phase post-partum dès la grossesse.
Objectif : soutenir ta récupération physique, protéger ton énergie et créer une bulle de connexion douce avec ton bébé dès les premiers jours.
==> Tu te prépares concrètement
==> Tu commences ta nouvelle vie de parent plus confiante
==> Tu comprends les modifications physiques et émotionnelles suite à l'accouchement
==> Tu te confectionners une boite à outils & un carnet d’adresses en cas de besoin
==> Tu regardes comment obtenir un soutien matériel (ménage, courses, relais avec bébé pour vous reposer...)
==> Je vous apporter des conseils naturopathiques pour votre récupération, vos maux, votre allaitement, votre gestion des émotions, votre alimentation…
Ce que tu reçois
- 1 séance de 1h30 pour te partager toutes mes connaissances de manière personnalisée en fonction de ton histoire et de ton projet. Nous abordons également comment optimiser le dernier mois de grossesse pour préparer ton corps à l'accouchement.
- Audios de sophrologie pour préparer le jour J
→ Ta bulle de sérénité à écouter avant et pendant l’accouchement pour gérer la douleur et rester centrée. - Des supports écrits sur:
- Comment arriver en forme à l'accouchement
- Des astuces pour le jour J
- Des conseils pour préparer votre post-partum via le mois d'or et la naturopathie
Les bonus
- Les indispensables pour ta valise de la maternité (y compris pour favoriser ta récupération dès la maternité)
- Une séance audio de sophrologie à écouter quand tu veux pour apaiser ton mental et garder le cap même dans les moments difficiles
- Audio express “Jour J” : à écouter sur le chemin de la maternité pour rester ancrée et confiante.
Ce que tu retires de cet accompagnement:
- Tu arrives au jour J confiante, préparée et soutenue de l’intérieur.
- Tu sais gérer la douleur et l’émotionnel avec des outils simples et efficaces.
- Tu accueilles ton bébé avec une sensation de puissance douce et d’ancrage.
- Tu vis ton post-partum comme un temps de récupération et de lien, au lieu d’un moment où tu te sens perdue ou débordée.
Tarifs
180€
Ton accouchement et ton post-partum pétillent
Places limitées pour garantir un accompagnement vraiment personnalisé.
Paiement en 3 fois possible.
2/ Ta vie de maman pétille - 6 mois pour retrouver de l'énergie et ton équilibre
Donner la vie est une expérience intense, bien souvent vécu comme magique. Mais qui peu aussi être épuisante.
Ton corps est fatigué, ton énergie au plus bas, tes cycles parfois déréglés.
Tu avances, mais tu sens bien que ton corps et ton cœur ne suivent plus.
Ici, tu trouves un accompagnement pour te reconstruire physiquement et émotionnellement,
Pour qui?
- Tu vis un épuisement profond (après une grossesse difficile, un accouchement intense, une prématurité, un deuil périnatal ou un burn-out)
- Ton cycle est perturbé, ton énergie vidée, ton mental en brouillard.
- Tu veux retrouver de la vitalité et remettre ton corps et ton esprit sur pied.
Les 4 étapes Ta vie de maman Pétille
1. Identifier ce qui épuise votre corps et votre énergie
Nous dressons une cartographie précise : ressenti, cycles, analyses, hygiène de vie.
Résultat : vous comprenez enfin pourquoi vous vous sentez vidée et ce qui déséquilibre votre cycle. Vous commencez concrètement à supprimer ce qui vous prend de l’énergie. Votre corps et votre esprit se détendent.
2. Reconstruire votre corps et votre cycle
Un plan simple, réaliste et efficace (alimentation, soutien naturel, routines) pour réguler votre cycle et booster ton énergie.
Résultat : vous vous sentez en meilleure forme sans vous ajouter de la charge mentale.
3. Intégrer durablement les changements
Je vous accompagne pas à pas pour ancrer les nouvelles habitudes.
Résultat : vous gagnez en stabilité et en légèreté, même avec un quotidien bien chargé.
4. Apaiser et libérer l’émotionnel
==> Avec la sophrologie, nous libérons ce que le corps seul ne peut transformer : peurs, fatigue émotionnelle, blocages inconscients.
Résultat : vous retrouvez confiance et sérénité dans votre corps, votre maternité et votre vie de femme.
Ce que tu reçois
- 6 séances de naturopathie (1h30 chacune) → comprendre ce qui épuise ton corps et poser des bases solides.
- 7 séances de sophrologie (1h30 puis 1h15) + 1 audio pré-enregistré → libérer les blocages émotionnels et ancrer de nouvelles ressources.
- 1 séance de bilan offerte
- Un suivi écrit, téléphone 5j/7 → tu n’es jamais seule dans tes moments de doute ou de fatigue.poser tes questions, lever tes doutes, avoir un espace d'écoute et adapter ton plan.
- Un accès à une plateforme dédiée:
Des ressources claires et simples (alimentation, observation du cycle, routines énergie) à suivre à ton rythme.
Tu gagnes du temps et de la clarté : fini de chercher des réponses pendant des heures sur Google. - Un support écrit personnalisé → journal de bord pour suivre ton évolution.
Les bonus
- Un ebook de recettes simples, rapides et adaptées pour soutenir ton cycle et ta vitalité sans passer des heures en cuisine
Pourquoi 6 mois?
- Parce qu'il faut laisser le temps à son corps de récupérer et à son esprit d'intégrer tous ces changements en profondeur
Ce que tu retires des 4 mois
- De l’énergie qui revient, un corps qui recharge vraiment.
- Un cycle qui se régule à nouveau.
- Une stabilité émotionnelle retrouvée.
- Tu retrouves un équilibre entre ta vie de maman, de femme, de professionnelle
Tarifs
900€
Ta vie de maman pétille
Places limitées pour garantir un accompagnement vraiment personnalisé.
Paiement en 3 fois possible.
3/ A la carte
Avant ou après la naissance, tu peux avoir besoin d’un espace juste pour toi.
La naturopathie & le Mois d'or aide préparer ton accouchement ou à réparer ton corps en profondeur, relancer ton énergie et retrouver un cycle stable après la naissance, même si l’épuisement prend toute la place.
La sophrologie, elle, t’accompagne pour accueillir les douleurs de l'accouchement arriver confiante ou libérer les émotions, apaiser ton mental et retrouver un équilibre intérieur, souvent oublié dans le tumulte du post-partum.
Tarifs
75 €
Naturopathie : 1ʳᵉ séance (1h) + 2 semaines de suivi Whats'app
45€
Naturopathie : Séance de suivi 45min+ 2 semaines de suivi Whats'app
75 €
Sophrologie : 1ʳᵉ séance (1h30)
60 €
Sophrologie : séance de suivi (1h)
285 €
Pack 5 séances sophrologie → -50 % sur la dernière séance
4/ Serrage de Bassin - A domicile 15 min max de St Brieuc
Un moment pour ton bassin. Un vrai temps pour toi.
Le serrage de bassin Rebozo est une séance dédiée au confort du bassin et à la zone intime après un accouchement.
Il est parfois pratiqué dès la salle d’accouchement par les sages-femmes, pour aider le corps à se stabiliser juste après la naissance.
Mais il est aussi courant de ressentir le besoin de le refaire plus tard, ou de le découvrir si tu n’en as pas bénéficié à la maternité.
Il t’aide à retrouver une sensation de maintien, de stabilité et de soutien dans ton bas du corps.
C’est aussi une vraie parenthèse dans ta vie de maman, pour relâcher, souffler, et t’offrir un moment à toi.
Pour qui?
- Pour les jeunes mamans qui veulent retrouver une sensation de maintien et de stabilité après la naissance.
- Pour celles qui ressentent un vide ou une lourdeur dans le bassin, le ventre ou le périnée.
- Pour les femmes qui n’ont pas eu de serrage à la maternité et souhaitent le découvrir plus tard.
- Pour celles qui ont envie d’un moment de reconnexion à leur corps, au-delà des soins médicaux.
- Pour les mamans qui veulent s’offrir une pause rien qu’à elles, loin du rythme intense du post-partum.
- Pour toutes les femmes qui souhaitent prévenir et prendre soin de leur santé intime et pelvienne sur le long terme.
Un soin d’ancrage profond en 3 temps:
durée totale : 1h
1. Temps d’accueil
Tu arrives, tu respires, tu t’installes. Tu peux parler ou rester en silence — c’est toi qui choisis.
On peut réaliser également une visualisation de sophrologie.
→ Tu sors du mental. Tu te poses. Ton système nerveux redescend.
2. Massage ou sophrologie
En fonction de ton besoin je te masse une zone du corps (jambes/pieds ou épaules/tête)
Ou je peux également te proposer une sophrologie afin de t'amener de l'apaisement.
3. Rituel de serrage de bassin
Le tissu est placé sur plusieurs zones du corps (bassin, ventre, buste…).
On exerce une pression douce, en alternant tension et relâchement.
→ Ton bassin se resserre physiquement, tu sens une meilleure tenue
→ Ton ventre est soutenu, ton centre se reforme
→ Ton périnée est soulagé, les sensations de vide s’atténuent
→ Ton buste est bercé, tu relâches les tensions sans effort
→ Tes organes internes sont soutenus, ce qui favorise leur repositionnement naturel après la grossesse et diminue les sensations de lourdeur ou de vide abdominal
C’est une vraie prévention pour ta santé en temps que femme à long terme.
Tu n’as rien à faire. Juste recevoir.
- Tu n’as rien à faire. Juste recevoir.
→ Tu repars avec une sensation claire d’alignement.
→ Tu te sens recentrée, avec ton bassin relâché.
5/ Soin Rebozo à 2 mains post-partum – Rituel de retour à toi
A domicile 15 min de St Brieuc
Je t’aide à refermer ce que la grossesse et l’accouchement a ouvert — dans ton corps, ton cœur et ton quotidien.
Pour que tu puisses maintenant t’incarner pleinement cette nouvelle part de toi.
Ce soin Rebozo post-partum est un rituel de clôture, de réparation et de reconnexion. Il t’accompagne dans ce moment flou, entre l’intensité de la naissance et la reconstruction de ta nouvelle identité.
Ce soin peut aussi t’accompagner si tu as vécu une fausse couche, une IMG ou la perte de ton bébé.
Un moment doux, soutenant, pour honorer ce que ton corps a traversé, même si personne ne le voit.
Pour qui?
- Pour les jeunes mamans qui ressentent le besoin de refermer une étape et de se retrouver après la naissance.
- Pour celles qui se sentent encore éparpillées, fatiguées ou vidées dans leur corps et dans leur quotidien.
- Pour les femmes qui veulent honorer et réparer ce que la grossesse et l’accouchement ont ouvert, physiquement et émotionnellement.
- Pour celles qui ont traversé une fausse couche, une IMG ou la perte de leur bébé, et qui veulent un rituel de reconnaissance et de soutien.
- Pour toutes celles qui ont besoin d’un moment de pause, d’écoute et de reconnexion à elles-mêmes.
- Pour les femmes qui aspirent à retrouver un sentiment d’ancrage, de solidité et d’unité intérieure.
Le soin se déroule en 3 temps — pour retrouver un sentiment d’unicité, d’alignement
1. Un temps d'acceuil
- Un espace pour déposer ce que tu ressens, sans devoir mettre de mots parfaits.
Tu peux parler, te taire, pleurer, soupirer : tout est bienvenu.
Ici, tu n’as pas à être forte. Tu peux t’autoriser à poser les valises.
→ Résultat : tu te sens entendue, soulagée, enfin reconnue dans ce que tu vis.
2. Massage intuitif
- Un toucher profond, rassurant, enveloppant.
On vient délier les tensions, réactiver la circulation, réancrer ta présence dans ton corps.
Depuis l’accouchement ta vie a été intense de nouveauté, ton corps a du guérir, récupérer. Ici on vient chouchouter ton corps, l’envelopper.
→ Résultat : tu te sens reconnectée, apaisée, détendue.
3. Serrage de bassin Rebozo
- Un rituel ancestral pour refermer symboliquement ce que la grossesse et l’accouchement a ouvert.
Ton bassin et d’autres points de ton corps sont contenus, soutenus, bercés.
Comme un retour à l’unité. Pas juste une image : ton centre retrouve sa place.
→ Résultat : tu ressens une solidité nouvelle, un ancrage profond, un alignement intérieur.
Tu repars nourrie, centrée, apaisée — pas juste touchée, mais transformée.
Les bonus
- Tisane rituelle de clôture
Servie chaude à la fin du soin. Un mélange réconfortant pour ancrer le rituel dans le corps,
aider à l’intégration émotionnelle, et marquer symboliquement la clôture.
Tarifs
180€
Soin Rebozo à 2 mains
A domicile 15 min de St Brieuc
FAQ
Accouchement/Mois d'or
Je suis déjà suivie par une sage-femme, est-ce que ton accompagnement est utile en plus ?
Oui, totalement ! Mon rôle n’est pas de remplacer le suivi médical, mais de le compléter.
La sage-femme veille à la santé médicale, moi je t’apporte des outils concrets pour ton confort physique, ton énergie, tes émotions et ton quotidien.
Je n’ai pas beaucoup de temps, comment vais-je réussir à suivre ?
Les séances durent 1h30, et tu as entre chaque rendez-vous des audios, supports et conseils faciles à intégrer dans ta vie de future maman.
Pas de surcharge : l’objectif est que tu gagnes en sérénité et en énergie, pas que tu aies une “to-do list” de plus.
Que se passe-t-il si mon accouchement ne se déroule pas comme prévu ?
Justement, je t’accompagne pour que tu te sentes actrice quel que soit le scénario.
La sophrologie t’aide à t’adapter, à gérer tes émotions, et la naturopathie t’apporte des outils de récupération.
Il n’y a pas de “bon” ou “mauvais” accouchement : il y a surtout comment tu le vis et comment tu le traverses.
Pourquoi préparer le Mois d’Or avant même d’avoir accouché ?
Parce que juste après la naissance, tout va très vite et tu n’auras pas forcément l’énergie ni la disponibilité pour tout organiser.
Préparer ton post-partum en amont, c’est te créer un cocon à l’avance : soutien matériel, organisation, alimentation, astuces naturo… Tu peux alors te consacrer pleinement à ton bébé et à ta récupération, sans stress ni imprévus.
Est-ce que ton accompagnement inclut l’allaitement ou l’alimentation du bébé ?
On en parle si tu le souhaites, mais ma priorité c’est toi.
Je te donne des repères, des astuces et une orientation vers les bons relais si besoin (allaitement, sommeil, biberon).
Mon rôle est de prendre soin de la maman pour qu’elle puisse prendre soin de son bébé.
Ta vie de maman pétille
Puis-je commencer “Ta vie de maman pétille” même longtemps après l’accouchement ?
Oui . Cet accompagnement est pensé pour le post-partum immédiat et les mamans qui, même des mois/années après, se sentent encore épuisées.
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?
L’accompagnement Ta vie de maman pétille s’adapte à ton rythme. Chaque séance est espacée et tu avances à ton propre tempo.
Je crains de “ne pas réussir” à suivre les recommandations…
Ici, rien n’est extrême. On pose des actions réalistes, adaptées à ton quotidien de maman. Pas de pression, pas d’injonction : juste du concret qui fait du bien. Je prend en compte vos contraintes
Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?
Chaque corps est unique, mais la plupart des femmes constatent déjà :
-
un mieux dans leur énergie et leur sommeil dès le premier mois,
-
une amélioration de leurs symptômes ou de leur cycle en 2 à 3 mois.
Et comme on travaille ensemble 6 mois, tu as le temps de stabiliser les changements.
FAQ
Serrage de bassin / Soin Rebozo
Quelle différence entre un rituel Rebozo et un serrage de bassin ?
Le serrage de bassin est un soin d'une heure, centré sur la stabilité physique et la détente..
Le rituel Rebozo est une expérience plus longue et globale (massage, serrage, accueil émotionnel), pensée comme un moment de “clôture”.
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?
Les soins Rebozo et serrage de bassin sont des parenthèses précieuses, qui tiennent dans ton agenda sans être une contrainte. Tu peux réaliser ces soins avec bébé.
Quand puis je réaliser les soins
Serrage du bassin: Dès le retour à la maison après l'accouchement
Le soin Rebozo: Au minimum 45 jours après l'accouchement.
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